SÉANCES INDIVIDUALISÉES CORE
Connecte Ouvre Restaure Explore
Un accompagnement adapté en fonction de son corps et de ses besoins.
Une mise en mouvement au support d’approches posturales et respiratoires.
Un espace lumineux et intime avec vue sur la colline et chauffé au feu de bois.
Un grand choix de matériel éthique et de qualité entièrement fourni.
Une guidance à la voix dans le calme.
Occasionnel ou Régulier • Créneaux adaptables tout l’année
50€ la séance • 1 h
Espace CORE • Montfort-sur-Argens (au pied du Château)
Réservation nécessaire • Possibilité de séance en VISIO
APPROCHE SPÉCIFIQUE
Posture • Périnée • Dos
Péri/ménopause
Maladie inflammatoire
Sporti.f.ve
Ou sur mesure
ROUTINE SUR MESURE
Être accompagné.e dans la mise en place d'une routine adaptée en fonction de ses objectifs et de ses possibilités.
Repartir de la séance avec la proposition de routine sur un support écrit.
PRÉ & POST NATAL
Être accompagnée pendant toutes les étapes la maternité (dynamisation, relaxation, prévention des douleurs dos/bassin, protection du périnée, stimulation de la circulation, prévention des problèmes post-partum, adaptation des bons gestes du quotidien, préparation de l'accouchement, récupération post-partum).
SENIOR
Être accompagné.e dans du mouvement doux et adapté pour ressentir son corps plus libre de ses mouvements.
Retrouver de la confiance et de la vitalité, mais aussi de la force pour soutenir les gestes du quotidien.
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Pour préparer votre accompagnement après avoir réservé (non obligatoire)
« CORE, un accompagnement profondément efficace, un moment pour soi. Aude est passionnée professionnelle et passionnante. Ses séances sont complètes, intéressantes et riches en informations. Merci ! »
- Mia Matillon
« Je me suis offert une séance CORE avec Aude et quel cadeau ! J’ai une problématique inflammatoire au niveau du bassin. Non seulement j’ai appris différentes techniques de micro-mouvements, respirations et ressentis de mon corps mais en plus, l’espace intime et respectueux a été propice à l’émergence d’une émotion ancienne en lien avec cette partie douloureuse de mon corps... Merci pour l’écoute, la pédagogie et l’expertise... Tout était parfait. »
- Nadia Kafian
« On m'a offert une séance CORE avec Aude pour une reprise en douceur après mon accouchement. Aude a de suite su me mettre à l'aise et me faire oublier les désagréments du post partum... Cela m'a fait un bien fou et j'ai décidé de poursuivre l'aventure pour quelques séances avec elle et j'essaye même de reprendre quelques exercices à la maison grâce à son coaching 100% personnalisé en fonction de mon corps, ma posture, mes objectifs... »
- Selena Barrieu
« Aude me suit pour des séances de CORE pré-natal. C’est un vrai moment centré sur moi, mes ressentis et mon corps. J’en ressors systématiquement ressourcée, étirée et apaisée. Chaque mouvement est expliqué, décortiqué, on prend le temps de profiter de l’étirement et on comprend mieux son corps. Aude maîtrise son sujet en profondeur et surtout elle est passionnée, elle se forme en permanence et remet sa pratique en question sans arrêt. »
- Marine Payet